コリ（ゴリゴリ音）はなぜ起こるの？？｜かなではり整体指圧｜台東区上野、御徒町｜整体

コリ（肩こり・腰痛）はなぜ起こるの？？

2019.08.31
健康生活

こんにちは＾＾
慢性症状改善の整体、台東区上野３丁目
御徒町・上野御徒町・上野広小路駅近く
「かなではり整体指圧」の布施です。
ブログをご覧いただきありがとうございます！

昔ながらの銭湯が好きです(^^♪
街を歩いていて商店街のはずれにポツンと
銭湯を見かけると小一時間時間があると、
フラッと入ってしまいます！

先だてある町でお風呂屋さんを見つけ入りました。
浴槽の淵に腰を掛けてボオッーとしていたら
番台に腰かけていた女将さんがに男風呂に入ってきて

「お兄さん他の人が入りにくくなるから座らないでね！」
と言われました。穏やかな感じで言われましたが全裸のときに
指導を受けるのは何とも言えない気分です💦

肩こり・腰痛が起きる理由

日本整形外科学会では肩こり・腰痛の原因を
・首や背中が緊張するような姿勢での作業
・姿勢の崩れ（猫背・前かがみ・なで肩）
・連続して長時間同じ姿勢をとること、
・精神的なストレス、
・冷房、運動不足
などが原因になりやすいと分析しています。

「肩こり・腰痛は内臓の状況を映し出す鏡」という言葉は昔からあり
心臓疾患なら左肩から左腕に、肝臓に持病がある人は右肩に重だるさ。
左腰の違和感は胃腸、右腰は肝臓ほかに腎臓や生殖器と腰痛の関連
しているケースがよくあることは医療従事者によく知られた事実です。
肩こり・腰痛が慢性的になり内臓に悪い影響を
内臓の悪い状態の反映が肩こり・腰痛に
両方のケースがあります。

筋肉はどうして硬くなるの？

今回は手首や足首や背骨や骨盤や顔の歪みと肩こりの
関係ではなくそもそも筋肉自体がどういう
使われ方をして
硬くなるのか？
をご紹介させていただきたく思います。
筋肉の使われ方には2種類あります。

筋肉が縮みながら使われる機会が多い場合
筋肉が伸びながら使われる機会が多い場合

筋肉が縮みながら使われる場合は、
力こぶを作るときの場合です。
これに対して腕立て伏せをする場合などは、
肘から肩関節までの筋肉で
二の腕の力こぶは上腕二頭筋、
反対（裏）にある筋肉を上腕三頭筋と言います。
腕立てで肘を曲げたとき上腕三頭筋は伸びながら・正確にはその筋肉の尺を
変えずに働いている形になります。

コリや疲れを感じやすいのはどっち？

コリや疲れを訴えるられるケースが多いのは伸ばされながら使われる機会が多い筋肉です

慢性的な筋肉疲労に陥りやすいのはどちら？

ずっと働いて疲れた、もう働くの止めようというのは縮みながら働く機会が多い筋肉です

まとめ

伸ばされながら（尺を保ったまま）使われる筋肉は
まだ感受性が強く痛みやコリに敏感である状態
だと考えられます。

縮みながら働く機会が多い筋肉はずっと
働き続けてくれていますが、
「疲労が限界に達したからもう勘弁してくれよ」
という状態になってしまったときに、
筋肉の曲げ伸ばしを感知するセンサー自体の
感受性が鈍くなりいつも重だるく感じます。

本来ならば筋肉の表面を指でなぞると
平らや球面でツルっとした感じの触感ですが、
この状態に達してしまった筋肉は凸凹になっています。

例えるならば買ったばかりのコンセントのコードは表面が
ツルっとしていますが何回も捻じったり曲げたりして
使っていると表面が凸凹になる感じです。

または筋繊維は1本1本細い糸の集まりのようなものなので
ロープのよじれが強くなってしまっているという
表現の方が適当かもしれません。

そして肩や首を腰を動かすと
ゴリゴリ音やボキボキ音がする原因になります。

お年寄りの方の背中に触れると、
スキーのスラロームの選手が滑るのコブのように
凸凹がはっきりと分かる方がいます。

凸凹がはっきり分かるようになるとストレッチを
しただけでは元に戻すのは難しいです。

まず施術をしてからその状態にあった
ストレッチや体操を行わないと
何年も症状を改善するのに時間がかかってしまい
「もういいや」と諦めに入ってしまうかもしれません。

筋肉の表面の凸凹が血行や自律神経や運動神経を乱し、
ひいては自律神経とホルモンの中枢はとても近い場所にあり
どちらかが乱れるとお互いに影響を与え体の色々な部分に
悩みをもたらします。慢性症状の根本原因になるのは
筋肉の曲げ伸ばしを感知するセンサー自体の感受性が鈍くなり
いつも重だるい感じがする部分です。
鋭いより痛みより鈍い痛み部分です。